Übung
Kniebeuge K20
Position 1:
- hüft- bis schulterbreiter aufrechter Stand
Position 2:
- Kniebeuge:
- Knie- und Hüftgelenke beugen
- Achtung: Knie sind hinter den Zehen
- Oberkörper leicht nach vorne neigen
- zurück zu Pos. 1
