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Übung

Flexibar K51

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Position 1:

einarmiger Vierfüßlerstand: Kniegelenke unter den Hüftgelenken, Handgelenk unter dem Schultergelenk platzieren Blickrichtung: nach unten den Arm mit dem FLEXI-BAR nach vorne bis maximal Kopfhöhe anheben Bewegungsausführung: vor - zurück

Position 2:


Man beachte:


den FLEXI-BAR nicht umklammern

Übung und Variationen:


K51


Muskelgruppen: Schulter, oberer Rücken
Grad: mittel
Gerät: Flexibar

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