Übung
Flexibar K69
Position 1:
- großer Ausfallschritt
- die Ferse des hinteren Beines vom Boden lösen
- den FLEXI-BAR hinter dem Körper locker greifen
Position 2:
- Bewegungsausführung: parallel zum hinteren Oberschenkel auf - ab
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
