Übung
Flexibar K44
Position 1:
breiter aufrechter Stand
Knie und Zehenspitzen zeigen leicht nach außen
Den FLEXI-BAR locker beidhändig greifen und nach oben halten
Schultern unbedingt tief stellen
breiter aufrechter Stand
Knie und Zehenspitzen zeigen leicht nach außen
Den FLEXI-BAR locker beidhändig greifen und nach oben halten
Schultern unbedingt tief stellen
Position 2:
Bewegungsrichtung: hoch - tief
Bewegungsrichtung: hoch - tief
Man beachte:
Den FLEXI-BAR nicht umklammern
